Je n’arrive pas à dormir, je pense trop : Comment gérer l’anxiété nocturne pour améliorer la productivité du lendemain

Dans l’agitation incessante de notre société contemporaine, le phénomène de l’insomnie prend une ampleur croissante, touchant une part significative de la population. Au cœur de cette problématique nocturne se situe une plainte récurrente: « Je n’arrive pas à dormir, je…